引き寄せダイエット37日目痩せる心のあり方と生き方を選ぼう

こんにちは

成田ゆりえです。

今朝は、アボカドとバナナのクリーム。

バナナ1本

アボカド1/2個

をミキサーで混ぜるだけ

朝のフルーツは、

消化酵素の働きを支えて

それによって

代謝酵素の働きが活性化されるため

デトックスが促されます。

朝は排泄の時間。

何を食べるかもとっても大切ですが

どう排泄するかもとっても大切です

昨日は、9月2日に行う

ダイエットお茶会のミーティングでした

ダイエットお茶会でお話しさせていただく内容は

自分を知る

自分をまるごと好きになる

自分を最高に幸せにする

その方法を、

体験談をもとにお話しさせていただきます。

自分に自信がもてなくて

自分のことが全然好きになれなくて。

身長が169センチもある自分のことを

まるで男性のようだなと思っていて。

小柄で、華奢な女の子をみるたびに

あんなふうになりたかったな

ってうらやましくて。

自分の外見に、全然満足できなかったのです。

だから、

169センチの身長で体重があったら、

本当に巨人になってしまうから

せめても痩せていなくちゃ

と思って、ダイエットをはじめました。

今の自分を変えたくて

自分のことをすこしでもいいから好きになりたくて

はじめたダイエット。

そのはずだったのに

食事制限は全然続かないし、

お菓子だってどか食いしちゃうし。

どうして決めたことも続けられないの?

どうして痩せるって決めたのに、

お菓子を我慢できないの?

どうして、こんなにも意思が弱いんだろう

って自分のことが嫌になるばかりで。

もともとちっぽけだった自信は

ダイエットをするたびに、

もっともっとちっぽけになっていってしまったのです。

その後

仕事のストレスやショックな出来事をきっかけに

過食症摂食障害になりました。

もちろん当時は

どうして食べることが止まらないの?

どうしたらやめられるの?

わたしどうしちゃったんだろう

って、自分の異常さに怖くなって

一生このままだったらって

自分の未来に不安になることもありました。

でもね、

過食症摂食障害になったからこそ

気づかせてもらえたことがたくさんあったと

今、思うのです。

自分の生まれ持った身体にあるもの

自分の性格資質にあるもの

自分の経験にあるもの

そう、自分自身を知ることを重ねていくなかで

自分の生まれ持った身体や心を

受け入れられるようになっていきました。

自分で、自分の心と身体を

満たさせるようになるたびに

安心感を感じられるようになっていきました。

痩せていなくても

彼がいなくても

彼から返信がこなくても

なにか落ち込むことがあったとしても

何があっても

自分で自分を幸せにすることができるんだって。

身を以て体験できたことが

なにがあっても大丈夫

わたしはわたしを幸せにできるから大丈夫

という安心感を、

自分に宿すことができた感覚を感じられたのです。

自信がほしくて

自分のことが好きになりたくて

めちゃくちゃなダイエットをして。

摂食障害になって。

摂食障害を克服できた今だからこそ

わかることがあります

自信を持つにはどうしたらいいのか。

大切な鍵のひとつは

自分自身を受け入れて、

愛してあげること

自分自身を大切にしてあげること

でした。

だからね

ダイエットのお茶会では

痩せる方法だけをお伝えしません。

ダイエットには

方法と行動はもちろん大切だけれども

前提がなによりも大切だから。

自分のことをどう思っているのか

という前提

自分がどれだけ素敵なのか。

自分がどれだけ才能や魅力に溢れているのか。

自分がどれだけ豊かなのか。

自分がどれだけ愛されているのか。

自分に対しても

周りに対しても

ないものばかりを見つめてきてしまったからこそ

気づかなかったあるものたちに

気づく力を。

周りとの比較によって

置き去りにしてしまっていた

自分の魅力や自分の本質を取り戻していく力を。

お茶会では、

お伝えしていきたいなと思っています

友人作の

おいしいビューティースイーツも食べられるから

とっても楽しみです

最後に

大好きなミランダカーさんの本に

書かれていた素敵な言葉たちを

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美しさは、手でしっかりと握っておけるような

実体がないんです。

ほんのちょっとした細かい特徴が

たまたまその時代の美人のイメージにうまくはまった、

その程度のことで。

目をひく、ずば抜けて美しい女性は

内面から輝きを発しているってこと。

自分の生まれ持った身体や心をしっかりと

受け入れて、

あらゆる部分を認めている人なんです。

美しさとは

物理的に決まるわけじゃない。

自分のことをどう思っているのか

という内面から生まれるもの。

美しさというのは、

決まった外見やスタイルよりも

心の持ちようと生き方だと思うんです。

そして

自分は愛される価値があると確信すること。

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また更新しますね

今日も読んで下さり

どうもありがとうございました!